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Körper und Geist

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Yoga

Tradition über Generationen

YOGA hat eine tausendjährige Tradition und bietet nicht nur die Möglichkeit seinen Körper und Geist zu schulen, zu kräftigen und zu harmonisieren, sondern beschreibt einen Weg, auf den man sich begibt – den Weg zur inneren Erkenntnis.

YOGA ist also auch eine Philosophie, eine Form der Lebensführung, zu der man sich entschließen kann, wenn man möchte. Es geht darum Haltungen zu verändern, eigene Verhaltensweisen im Umgang mit sich selbst und im Umgang mit seinen Mitmenschen zu betrachten und gegebenenfalls zu korrigieren.
YOGA ist offen für alle. Jeder kann darin das Seine finden und jede das Ihre. Manche wollen einfach nur ihren Körper kräftigen und beweglicher machen, andere suchen in erster Linie Entspannung und Erholung vom Alltag. Dann gibt es noch die, die unbedingt an ihre Grenzen kommen wollen und jene, welche die Einheit von Körper, Atem und Geist erleben möchten.
Die Ansprüche sind vielfältig und doch kommt jede Person auf ihre Kosten. Letztendlich geht es um die Qualität des Übens, wir spüren nach innen und kultivieren Achtsamkeit. Wir konzentrieren uns nicht nur auf unseren Körper, sondern auch auf unseren Atem, unseren Geist und bringen unsere Energien zum Fließen.

Denn das, was uns alle vereint, ist unser gemeinsames übergeordnetes Ziel: unsere Gesundheit zu erhalten, sich im Körper wohl zu fühlen und zufrieden mit sich und dem eigenen Leben zu sein.

Cosmic Yogakurse in Graz

Das Fundament meines Yogastils ist Hatha Yoga, dazu kommen Elemente aus unterschiedlichen Yogarichtungen, wobei mich Vinyasa-Flow Yoga am meisten beeinflusst hat. Fließende Bewegungssequenzen, die mit dem Atem synchronisiert und kreativ aneinandergereiht werden, erinnern manchmal an einen Tanz auf der Matte oder an das Auf und Ab des Lebens.

Der Körper ist für mich DER zentrale Ausgangspunkt, auch zur Erschließung der feinstofflichen und höheren Bewusstseinsebenen, denn im Körper ist alles gespeichert, was wir sind und jemals waren. Er ist das Portal in die hohen Ebenen unseres Seins. Insofern ist es unerlässlich gut auf ihn zu schauen und ihm zuzuhören. Darüber hinaus gibt es auch den Energie-Körper. Wir sind nicht nur Materie, sondern lichtvolle Energie, die sich im Körper durch das Licht in den Zellen ausdrückt. Über unseren Lichtkanal, im Spinalkanal der Wirbelsäule verankert, sind wir sowohl mit der Erde als auch mit der Quelle verbunden und haben somit Zugriff auf die allerhöchsten Bewusstseinsebenen.

Im Cosmic Yoga steuern wir bewusst diese lichtvollen, hohen Ebenen an und lassen uns von ihnen führen. In den Gruppenstunden fließt dieser Teil als geführte Reisen ein.

Zu den Terminen
Cosmic Yoga Einzel Setting

Cosmic Yoga basiert auf den Gesetzmäßigkeiten von Cosmic Healing by Anke Evertz. Ich begleite Dich in Deinem Sein, wir öffnen Räume über Atem-Bewegungs-Achtsamkeit und schauen, was Dein Körper ausdrücken möchte.  Gemeinsam steuern wir die lichtvollen, hohen Bewusstseinsebenen an und überlassen Deiner Seele die Führung.

Einzelstunden mit multidimensionalen Fokus.

Kosten: € 85,- für 60 Min.

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Yoga Göttin Zyklus

Aus einem Kartendeck mit 45 Göttinnen aus unterschiedlichen Kulturen wird für jede Kurseinheit eine Karten intuitiv ausgewählt. Jede Göttin steht für ein Thema und überbringt eine spezielle Botschaft. In dem 10-wöchigen Yogakurs richtet sich jede Einheit nach der Botschaft der jeweiligen Göttin aus. Das heißt, die Einheiten sind sehr unterschiedlich, manchmal kraftvoll, erdig und herausfordernd, manchmal ruhig und sanft, manchmal mit dem Schwerpunkt Öffnungen usw. Jede Yogaeinheit orientiert sich natürlich an den Möglichkeiten und Bedürfnissen der Gruppe.

Die Jahresgöttin für 2025 ist Parvati mit ihrer Botschaft „Ich lebe in Wahrheit und Klarheit! Die Wahrheit ist oft nicht leicht zu erkennen. Aber nur durch sie können wir unsere tiefsten Wünsche und Bedürfnisse verstehen und ein erfülltes Leben führen.“ Das ist die übergeordnete Botschaft für alle meine Yogakurse im heurigen Jahr.

10 Einheiten à 75 Minunten € 165,-

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Erlebe magische Momente!

Seelen Yoga: Astrologie trifft auf Yoga

Nina Sackl von www.salvina.at und ich schnüren ein besonderes Paket für Dich!

Du bekommst einen Einblick in Dein Geburtshoroskop (Sonne, Mond, Aszendent) mit dem Fokus auf Deine Gesundheit und Deine seelischen Herausforderungen. Genieße im Anschluss eine Yogaeinheit, die das Ergebnis der astrologischen Analyse aufgreift und persönlich auf Deine Themen zugeschnitten ist.

Termine sind individuell zu vereinbaren. Auch als Geschenk für einen lieben Freund/Freundin geeignet.

Sternenkraft Lesung 30 Min. inkl. PDF Datei und Yoga Einheit 60 Min. um €166,-

Entweder vor Ort oder Online via Zoom.

Interessiert? Schreib mir: info@yokate.at

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Yogatherapie Einzelunterricht

Genaue Anamnese, bei bereits vorhandenen Beschwerden, als Ergänzung/Begleitung zu einer medizinischen Behandlung.

Ein auf Anliegen und Möglichkeiten individuell zugeschnittenes Yogaprogramm, das sich leicht im Alltag umsetzen lässt, kann bei vielen Beschwerden eine Verbesserung und Heilung unterstützen.

Termin nach Vereinbarung.

Kosten: € 100,- für die 1. Einheit (75 bis 90 Min.)  inkl. Übungsprogramm.
Für jede weitere Einheit: €70,- für 60 Minuten bzw. €35,- für 30 Minuten

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